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La anemia megaloblástica (perniciosa)
es un trastorno poco frecuente en el cual el cuerpo no absorbe suficiente vitamina B12 ni acido folico del sistema."— Transcripción de la presentación:
1 La anemia megaloblástica (perniciosa) es un trastorno poco frecuente en el cual el cuerpo no absorbe suficiente vitamina B12 ni acido folico del sistema digestivo, provocando la producción de una cantidad inadecuada de glóbulos rojos Anemia megaloblastica
2 Tanto el acido fólico como la vitamina B12 participan en una serie de reacciones bioquímicas del organismo y en un sierto modo sus funciones estan interrelacionadas. FISIOPATOLOGIA
3 En las anemias megaloblaticas la sinteseis de ADN es lenta o interrumpida, la formación de ARN esta poco o nada perturbada y por lo tanto, la síntesis de hemoglobina continua realizándose normalmente. Esto provoca una asincronismo entre la maduración del núcleo y citoplasma, lo que da origen a una célula grande con un citoplasma bien evolucionado y núcleo que muestra una cromatina inmadura.
4 El metabolismo perturbado del ADN afecta también la maduración de los granulocitos y megacariocitos, y como consecuencia se originan células grandes en el sistema granulopoyetico ( metamielocitos gigantes) y en el megacariopoyetico (megacariocitos en rosario y plaquetas gigantes)
5 Vitamina B12 la cobalamina no puede ser sintetizada por el organismo y tiene que ser aportada por los alimentos. La fuente dietética son los productos de origen animal: carnes, huevos, pescado, leche.
6 CLASIFICACION I. Aporte insuficiente: dieta vegetariana II. Mala absorción 1. Deficit de vitamina B12
7 2. DEFICIT DE ACIDO FOLICO I. Aporte insuficiente Dieta inadecuada II. Aumento de las necesidades Fisiologicas patologicas III. malabsorcion Sin alteracion de la mucosa Con alteracion de la mucosa
8 Desnutrición y malnutrición Alcoholismo crónico Dieta no balanceada Gestantes, lactantes, neoplasias, etc. Fármacos (quimoterapéuticos) CAUSAS
9 Durante el embarazo los requerimientos de folatos aumentan de 5 a 10 veces. La placenta posee un numero elevado de receptores para ellos, y esto facilita el transporte al feto en detrimento a la madre; su deficit durante el embarazo puede causar defectos del tubo neural en el feto, de ahí la necesidad del aporte de suplemento de acido fólico en la embarazada. Aumento de las necesidades de acido folico y B12 en el embarazo
10 Los síntomas varían dependiendo del factor que cause la anemia, en general es frecuente ver : SIGNOS Y SINTOMAS
11 Perdida del apetito
12 Diarrea o estreñimiento
13 Palidez y dolor de cabeza
14 Intolerancia al frio, cansansio, decaimiento
15 Otros sintomas pueden ser Lengua dolorosa taquicardia Ligero tinte ictérico Parestesia de manos y pies cardiomegalia
16 Tras llegar al diagnóstico de anemia megaloblástica, se toman en cuenta dos abordajes terapéuticos, uno el de la causa y otro los sintomas. TRATAMIENTO
17 TRATAMIENTO SINTOMATICO consiste en decidir o no trasfundir al paciente, lo cual dependerá de la clínica asociada a la anemia más que de la cifra de hemoglobina en sangre.
18 TRATAMIENTO ETIOLOGICO consiste en la reposición del déficit subyacente. Cuando debamos administrar vitamina B12, esto debe ser por vía intramuscular, comenzándose primero por dosis diarias, posteriormente semanales y finalmente mensuales hasta la normalización de los depósitos
19 Entre las pruebas complementarias solicitadas no puede faltar nunca un hemograma con recuento y formula hematológica, así como una bioquímica completa que incluya glucosa, creatinina, iones, bilirrubina total y directa, enzimas hepáticas, LDH, calcio, proteínas totales y urea. También es muy importante el frotis de sangre periférica, medir los reticulocitos sanguíneos (son los glóbulos rojos jóvenes) y los tiempos de coagulación. DIAGNOSTICO
20 Datos del frotis periferico En el caso de la anemia megaloblástica, un dato típico es observar hipersegmentación de los neutrófilos, presencia de macroovalocitos y reticulocitos no aumentados. Además típicamente el volumen corpuscular de los hematíes en esta patología está elevado.
21 MACROOVALOCITOS
22 NEUTROFILOS HIPERSEGMENTADOS
23 ES FRECUENTE OBSERVAR DISMINUIDO LAS PLAQUETAS Y LOS LINFOCITOS
24 cuerpos de howell jolly
25 LA PRUEBA DE SCHILLING
26 El examen de Schilling se realiza para evaluar la absorción de vitamina B12. Esta vitamina contribuye a la formación de glóbulos rojos, al mantenimiento del sistema nervioso central y es importante para el metabolismo. Normalmente, la vitamina B12 ingerida se combina con un factor intrínseco, el cual es producido por las células en el estómago. Este factor intrínseco es necesario para que esta vitamina pueda ser absorbida en el intestino delgado. con niveles de B 12 menores de 120 pg/ml (<90 pmol/l). En circunstancias limítrofes ( pg/ml [ pmol/l)
Los problemas de seguridad de Android suelen tener más que ver con aplicaciones de terceros a los que los usuarios dejan pasar sin tener conciencia de lo que están haciendo. En este sentido, los humanos somos la parte más débil del eslabón. Sin embargo, un investigador ha descubierto un problema grave de vulnerabilidad.
Parece ser que el problema tiene que ver con el hardware de algunos dispositivos, más concretamente con aquellos que montan un chip Qualcomm, con lo que el agujero de seguridad no se podría arreglar con un simple parche.
Pero empecemos por el principio. Lo que detiene a cualquier atacante a la hora de acceder a la información de un dispositivo es el cifrado de disco, que impide que tanto un hacker como los propios fabricantes o el gobierno puedan acceder sin nuestro consentimiento. Es lo mismo que impidió hace poco que el FBI pudiera acceder a un móvil de Apple en el que el dueño estaba implicado en un atentado terrorista. Pues bien, en teoría, los móviles con Android 5.0 o superior, también están protegidos de esta manera. O lo estaban, ya que un investigador ha descubierto un agujero de seguridad importante en aquellos que llevan un chip Qualcomm.
Agujero de seguridad en Android
En teoría, Android utiliza una clave RSA de 2048 bits junto con el PIN, contraseña o patrón del usuario que impide que un ataque de fuerza bruta pueda entrar en el terminal. Sin embargo un fallo en el Qualcomm, combinado con un defecto del núcleo de Android, hacen posible a un atacante conseguir esa clave, por lo que solo le faltaría el PIN del usuario para poder acceder. Y todos sabemos lo débiles que suelen ser los PIN de los usuarios.
La buena noticia es que el investigador ha estado trabajando con Qualcomm y Google, por lo que algunos defectos del sistema operativo han sido parcheados. La mala es que el núcleo podría ser imparcheable y podría requerir un nuevo hardware para arreglarlo. El problema es que aunque los defectos de Android han sido parcheados, las actualizaciones tardan un mundo en llegar a la mayoría de móviles, por lo que el eterno defecto de Android también va en contra de los usuarios.
A todo esto hay que sumarle el hecho de que, según el propio investigador, no es descartable que otros fabricantes de chips hayan implementado los mismos sistemas de seguridad de Qualcomm, con lo que muchos más usuarios podrían estar en peligro.
¿Cómo se define a un buen líder? ¿Qué es lo que lo hace diferente al resto? Alguien digno de llamarse un buen líder es aquel que sabe cómo motivar e influir efectivamente sobre su equipo. Además, se sabe adaptar y guiar a su equipo a través del tiempo, incluso en situaciones cambiantes. Es por ello que este artículo te dará a conocer los 10 mejores libros de liderazgo, para que liberes al líder que llevas dentro y líderes a tu equipo al éxito.
1) Cómo ganar amigos e influir sobre las personas – Dale Carnegie
Pero no se limita a eso solamente, aprenderás acómo criticar objetivamente y de manera constructiva, sin hacer que las personas de tu alrededor te odien. Esta es otra de las características que debe poseer todo buen líder, la de criticar pero sin dañar, sino con intención de corregir y hacer a su equipo florecer. Un buen líder debe también siempre causar una buena impresión, y este conocimiento está también incluido en esta obra.
Si la asertividad es uno de tus puntos flacos, deberías leer este libro dado que es precisamente la base de sus enseñanzas y el propósito final es enseñarte a relacionarte con tu entorno de manera asertiva. En sí, un libro recomendado para todos. Tiene mucho que enseñar sobre como edificarse como líder, puesto que podrás relacionarte mejor con los demás, influir en ellos y aumentar su productividad por medio de conductas que verás explicadas a lo largo de sus páginas.
2) Los 7 Hábitos De La Gente Altamente Efectiva – Stephen Covey
Una de las mejores maneras de aprender es por medio de la experiencia de otros, o más precisamente de su comportamiento. Y es esto lo que este libro te mostrará, tal y como su título lo sugiere muy abiertamente. A la única persona que uno puede cambiar es a uno mismo. Si bien como líder trabajas con un equipo de personas, los supervisas y tratas de encaminar, a la única persona que puedes cambiar integralmente es a ti mismo.
No hay mejor inversión que empezar a cambiar en ti aquellas cosas que parecen no estar funcionando. La locura es intentar lo mismo y esperar resultados diferentes. Para que una situación se torne diferente, entonces debes actuar diferente. Usualmente lograr esto es un poco complicado, debido a que primero debes cambiar la forma en como ves al mundo: tus paradigmas.
Este libro te ayuda a lograr esto por medio de 7 hábitos que garantizan hacerte escapar de esa realidad agobiante y monótona, y encaminarte hacia la realización de todas tus metas. El auto-dominio o control es el primer tema que abordan los tres primeros hábitos. El punto de estos tres hábitos es edificar en ti una actitud de independencia y libertad.
Los tres siguientes hábitos van más relacionados con nuestro entorno de personas.Aprenderás a trabajar en equipo, comunicarte efectivamente con los demás y cómo aplicar la cooperación efectivamente. El hábito final, el número siete, hace mención a la renovación continua, que según el autor te permitirá asimilar y entender mejor los otros seis hábitos.
¿Recomendable? Claro que sí, si bien el libro está compuestos por estos siete hábitos, aprenderás mucho en cada uno de ellos. Te dará una mejor idea de cómo ser un mejor líder.
3) El líder Que No Tenía Cargo – Robin Sharma
Robin Sharma es una persona exitosa y un gran ejemplo de lo que es un buen líder. Grandes empresas como Microsoft, Nike e incluso la NASA han contratado sus servicios como asesor de liderazgo, debido a su gran habilidad para influir y dirigir a su equipo.
Pero hablando ya más sobre el libro. Robin Sharma comparte contigo en este libro todos sus consejos y enseñanzas que según él te llevarán a que alcances todas tus metas, ya sea en tu campo laboral/profesional o dirigiendo tu empresa. El autor ha escrito este libro en un lenguaje alegre y entretenido, lo cual hace fácil para ti u otro lector quedarse enganchado de principio a fin.
A leer este libro entenderás que todos tenemos la habilidad para ser líderes, pero lo que realmente marca la diferencia es el grado de responsabilidad y trabajar a nuestro máximo potencial. Estas son algunas de las cosas que podrás aprender al leer el libro. Sin duda lo más rescatable y admirable de esta obra es el hacerte ver que puedes cambiar el mundo a tu alrededor, solamente necesitas empeño y el conocimiento necesario para lograrlo.
Fiel a este concepto es que Sharma te obsequia sus años de experiencia en liderazgo, para que puedas tú también ser un gran líder, capaz de cambiar el mundo a tu alrededor.
También llamado “Descúbrase como líder“, nos topamos nuevamente con otra obra de Dale Carnegie, pero separadas por seis décadas una de la otra. Este libro más reciente de Carnegie, tal y como lo sugiere provocativamente el título, trata sobre el liderazgo. Surge como la necesidad de ayudar a las personas a sacar el máximo provecho de sus compañeros con los que trabaja, sobre todo en un mundo tan vorazmente competitivo como el de hoy en día. Y claro, la mejor manera de lograr esto es por medio del enriquecimiento de nuestras habilidades sociales.
Y he aquí de nuevo la idea de que un líder debe saber comunicarse efectiva y asertivamente, motivar a su equipo, rescatar y valorar el talento de los miembros de su equipo y saber cómo sacarle el jugo a este talento. Si lo que quieres es aprender a comandar a las demás personas como un verdadero líder, entonces debes leer este libro. Carnegie comparte contigo los principios más importantes para lograr que tu equipo tengo un rendimiento óptimo y extraordinario.
El autor enseña que la tecnología o vivacidad no son lo único que se necesita para adaptarse a un mundo tan cambiante como el nuestro. Se necesita tener un dominio excelente de las habilidades sociales, algo que muchos ignoran. Pero no hay de qué preocuparse, este libro es casi como una biblia de las relaciones interpersonales. Existe una similitud entre este libro y “Cómo ganar amigos e influir sobre las personas”, pero esta obra está más actualizada (1995) y enfocada más en la optimización de la productividad de la empresa o equipo.
5) La Inteligencia Emocional – Daniel Goleman
¿Por qué no siempre el más inteligente de un salón termina siendo el más exitoso, mientras otros menos inteligentes viven felices y llenos de éxito? Esto sucede porque esos individuos aparentemente menos inteligentes, dominan muy bien la inteligencia emocional. Por lo tanto saben sortear muy los obstáculos y contratiempos, adaptarse bien a las situaciones cambiantes y relacionarse muy bien con otros, esto último lo logran haciendo uso muchas veces de la empatía.
Según el autor, se puede fomentar la inteligencia emocional y también fortalecida. Es por esta premisa que nace este libro, que te dará entre sus páginas las claves para desarrollar la inteligencia emocional, un aspecto un poco ignorado pero que te pone más cerca de las puertas del éxito y la felicidad. El autor identifica y explicas los beneficios de una inteligencia emocional desarrollada, entre los cuales tenemos: una mayor tolerancia a las presiones, facilidad para superar las frustraciones, habilidad para trabajar en equipo y fomentar un ambiente de cooperación.
La teoría expuesta por Goleman ha puesto en cuestionamiento a muchos clásicos de la psicología que definen al desarrollo intelectual como una prioridad. Goleman ha cuestionado estos planteamientos, identificando que el intelecto por sí solo no es lo único que se necesita para ser un buen líder o exitoso en la vida. En este libro se entra en campos de la psicología pero sin lenguaje complicado, por el contrario se usa un lenguaje directo y fácil de comprender, dado que el libro tiene como fin ayudarte a desarrollar la inteligencia emocional.
Si quieres ser un buen líder debes tener tu inteligencia emocional desarrollada y ejercitada, dado que podrás entender mejor a los demás y es con ese conocimiento que podrás tejer estrategias para aumentar la productividad y cooperación. Por lo tanto este libro es 100% recomendable.
6) El liderazgo ético: Un Desafío De Nuestro Tiempo – Emiliano Gómez López
Es cierto que se habla poco del aspecto ético que debe desarrollar un líder. Es por esto que este libro es un excelente recurso para saber más de este tema, que aunque no muy conocido es de gran importancia y puede aportar para ti y tu equipo grandes beneficios.
El autor, Emiliano Gómez López, nos explica que la meta principal del liderazgo debe ser desarrollar el sentido ético del mismo. ¿Cómo se define un líder ético? Es aquella persona que ve más allá de sus deseos personales y deja de lado sus logros personales, y en su lugar vela por los logros del grupo. No busca o ambiciona sobresalir, por el contrario, persigue el ideal de que todos los logros obtenidos sean producidos por la cooperación y trabajo en grupo de todos los miembros del equipo.
La temática y fin del libro florece de la premisa de que un líder necesita ser un ejemplo de valores, conductas y actitudes proactivas, positivas y ejemplares. No hay mejor tiempo que hoy para sacar provecho de las enseñanzas de este libro, porque en nuestra sociedad los valores están en caída libre y ver un líder con tales características se hace más raro cada día, es triste pero hay que saber sacar provecho hasta de lo malo.
Los beneficios que ofrece aprender y aplicar los conceptos compartidos en este libro son muchos. El más notorio es que al tener un líder con un ámbito ético bien desarrollado, la confianza y seguridad dentro del campo de trabajo aumenta, lo cual desencadena, con la debida supervisión y manejo, en una mayor producción y rentabilidad. Por lo tanto, si buscas ser un líder diferente, date un paseo por las páginas de este libro, aprenderás conceptos muy importantes que forjarán en ti un líder completo.
7) Fish! – Stephen C. Lundin y Harry Paul
Ahora es tiempo de romper un poco nuestra onda y poner en la lista un libro algo diferente pero que tiene que ver mucho con el liderazgo. Los autores te relatan en su libro una fábula muy entretenida, en especial si disfrutas de leer experiencias o historias. Teniendo ya claro por donde va la cosa, te daré a conocer un extracto de la fábula, de mano con las enseñanzas que imparte.
El personaje principal es Mary Jane, una mujer que cae dentro del temido hoyo del trabajo monótono, sin sentido y aburrido. Cae por malas experiencias en su vida personal y profesional, pero el factor más agobiante era su ambiente de trabajo, lleno de obstáculos y empleados sin aliento y sin ánimos de hacer bien las cosas.
Al ser la gerente, Mary Jane se encuentra ante una situación difícil, donde ve a sus ganas de trabajar disminuir cada día y por ende su vida perdía color y sentido. Es por esto que decide hacer algo al respecto, primero analizándose a sí misma y luego hace lo mismo con su equipo de trabajo, para ver qué estaba yendo mal, y con ello hallar la razón de su infelicidad y el mal funcionamiento de su equipo. Un día Mary Jane decide salir a caminar, en un momento de su travesía se encuentra con una pequeña pescadería, y queda maravillada por el ambiente de trabajo lleno de luz y buena energía. Los empleados gozan lo que hacen y son felices, los clientes sienten eso y se sienten satisfechos, por lo que la pescadería vende más pescados que nadie en su zona.
Mary decide no perder una oportunidad como esta y decide conversar con los empleados de la pescadería, en especial con uno llamado Lonnie. Luego de varias pláticas, días y horas Mary Jane logra identificar lo que anda mal y producto de esto descubre los cuatro secretos para crear ambientes altamente productivos y motivados a hacer bien las cosas:
Uno elige cómo hacer el trabajo.
Trabajar no es sinónimo de aburrimiento, se puede tener diversión en el trabajo.
Transmite tu alegría a los clientes, haz ese vínculo de relación más cálido y cercano.
Siempre haz notar tu presencia, para que tus empleados estén siempre comprometidos.
La principal enseñanza de esta fábula es que queda en nuestras manos decidir hacer de nuestro trabajo y equipo algo exitoso, diferente, ameno y agradable. O por el contrario ir por la ruta de la seguridad, sin sobresaltos, monótona y poco productiva.
Este libro te proporcionará conocimientos inigualables en cuanto al liderazgo, dado que su filosofía se puede aplicar a cualquier ámbito, ya sean los negocios, familia, escuela, etc. Lo recomiendo mucho, te dejará una gran sensación en cada página y una gran satisfacción al terminarlo.
8) Tribus– Seth Godin
El ser humano siempre ha buscado formar o ser parte de una tribu, guiado por creencias religiosas, ideales, etc. Y esta característica no ha desaparecido, muy por el contrario; ha crecido a niveles gigantescos. Las tribus se han expandido gracias a las redes sociales, eliminando toda barrera física y facilitando la comunicación e intercambio de información entre los individuos. Producto de esto uno puede encontrarse como un punto en un mar de tinta, y si quieres ser un buen líder debes ser ese punto diferente que resalta a lo lejos, y es lo que este libro quiere compartir contigo.
El autor identifica el problema de las tribus actuales y te obsequia las páginas de su libro la información necesaria para dejar de ser la oveja del rebaño y convertirte en un líder. Aprenderás como influir en las masas y guiarlas hacia una meta. Más que todo el libro se sitúa en el ámbito empresarial.
Se recomienda este libro a todos, pero en especial si sientes que tu mensaje no hace eco en la gente. Aquí aprenderás a como resaltar y dirigir a la gente de una manera efectiva.
9) 100 Maneras De Motivar A Los Demás – Steve Chandler y Scott Richardson
¿A quién no le gustan las listas? En especial si de verdad sirven y vienen a nuestro tema: el liderazgo. Este libro va dirigido a todo aquel que desea alcanzar un nivel superior de liderazgo, en especial a dueños de negocio, gerentes o ejecutivos. Al leer este libro aprenderás efectivas estrategias para tener una comunicación exitosa y efectiva, además de ayudarte con la toma rápida de decisiones importantes.
Pero esta obra no para solamente allí. Dado que está dirigida en gran parte al sector empresarial o de negocios, también se comparte todo lo concerniente a la mentalidad orientada al servicio al cliente, una mentalidad que deja muy abajo a la persuasión y manipulación deshonesta a la hora de construir relaciones y producción de ganancias.
10) 32 Jugadas Para Ser Campeón En Los Negocios – Earvin Johnson
Para finalizar esta lista lo haremos con otro libro tipo lista. El autor, el ex jugador de la NBA mejor conocido como “Magic Johnson”, nos relata en este libro los 32 pasos que tomó para edificar en él una visión y compromiso para cumplir sus metas y sueños. Este libro transmite inspiración en cada página, dado que ha sido escrito desde la experiencia personal, lo cual aumenta mucho el valor del libro y por ende de las enseñanzas impartidas.
Aprenderás cómo darle comienzo a tu emprendimiento, nutrirlo, financiarlo, comercializarlo y hacerlo crecer de manera sostenida a través del tiempo. Una lectura agradable y muy útil, que sin duda te ayudará en tu tarea de convertirte en un buen líder.
BONUS) La esencia del liderazgo –Hugo Landolfi
Esta concepción del liderazgo, la que se propone en este libro “La esencia del liderazgo” del filósofo Hugo Landolfi, deja a un lado y completamente fuera de la definición las más tradicionales y limitadas concepciones en uso sobre el tema. Entre ellas encontramos aquellas que sostienen que el acto de liderar implica el conducir a otros ciegamente a un destino que el mismo líder propone. De modo tal que las personas lideradas, reducidas a una suerte de animalidad elemental, no pueden ver ni elegir por sí mismas —porque usualmente no se les muestra— el destino al que se las conduce; lo cual solamente quedará reservado para los líderes iluminados que marchan delante.
Es el caso paradigmático de los, así llamados, líderes políticos; pseudolíderes, en realidad. Es el caso también de algunos pseudolíderes religiosos, especialmente sectarios, y del modus operandi de los pseudolíderes que han plagado los planteles de las empresas y organizaciones. Este es el liderazgo aberrante de lo que nosotros llamamos la visión iluminada. Pobrecitos, sumidos sin saberlo en un viscoso pantanal conceptual, creen ser los únicos con capacidad cierta para vislumbrar los destinos de grandeza que puede lograr cualquier ser humano. En su ficticia auto exaltación, reducen a sus liderados al papel de meros zombies organizacionales.
Indicamos aquí con valor metodológico y como criterio de demarcación, entonces, la diferenciación entre el pseudo líder y el líder genuino. A este último lo llamaremos, simplemente, líder. El pseudo líder viene a contener todas aquellas funcionalidades y roles a los que se les atribuyen nominalmente el liderazgo. Sea por el motivo que fuere, no califica según nuestro modelo. No es, consideramos, líder genuino y auténtico que merezca llevar tal nombre.Denominarse líder organizacional, insistimos con esto, no consiste simplemente en el arte de llevar una etiqueta o un nombre de moda que suene bien, sino que, muy por el contrario, se relaciona con transformarse primeramente en alguien que sea verdaderamente capaz de producir cambios perfectivos en el mundo que lo rodea; en sí mismo y en sus liderados. Se perfecciona a sí mismo y luego ayuda a otros a perfeccionarse: he aquí un esbozo de liderazgo genuino.
Liderar, entendido entonces de una forma genuina, ya no será una manera de conducir o de hacerse seguir ciegamente —en lo cual se ha especializado el pseudolíder—, sino que será una opción colocada en las antípodas de esa actitud: ayudar al liderado a conocer intelectualmente las opciones perfectivas posibles ante las que se encuentra, y a optar a conciencia. Y una vez elegida una —o más de una de ellas—, ayudarlo a alcanzarla mediante la acción y el ejercicio constante.
El liderazgo entendido de esta manera, se encontrará necesariamente definido por dos actitudes humanas esenciales: el servicio y el amor. El líder es una persona que se encuentra al completo servicio del liderado y que, mediante un amor genuinamente humano, lo conduce hacia el destino u objetivo que el liderado ha elegido.
Este destino pudo haber sido propuesto por el líder o por la organización de la que forma parte, pero debe ser siempre elegido a conciencia por el liderado. Además, el logro del objetivo común organizacional debe alinearse con los logros personales más profundos de los liderados. Nunca podrán oponerse. Así el liderazgo, al mismo tiempo que en forma colectiva ayuda a una organización a lograr sus objetivos, también debe ayudar en forma simultánea a que cada uno de los liderados alcance sus objetivos y visiones particulares. Por ende, en el transcurso de realizar este tipo de acciones, el líder se perfecciona a sí mismo, perfecciona al liderado y perfecciona el mundo en el que ambos viven. En el menester de lograr todos esos perfeccionamientos, se consiguen alcanzar objetivos comunes e individuales al mismo tiempo.
La acebrofilina es un medicamento que alivia los síntomas de enfermedades respiratorias mediante su acción mucolítica, broncodilatadora y expectorante. Los mucolíticos son medicamentos que ablandan las flemas y la mucosidad, que provienen de patologías respiratorias, permitiendo de este modo su expulsión del cuerpo. Por su parte los expectorantes son los que provocan la expulsión del cuerpo (expectoración) de las flemas y secreciones bronquiales que se han acumulado. Por último los broncodilatadores son sustancias que provocan la dilatación de los bronquios para generar fluidez en la circulación de aire.
Estas características del medicamento tienen que ver con la acción del fármaco, que hace que las secreciones broncopulmonares se hagan más fluidas por actuar sobre los polisacáridos del moco, asi como por otra parte, la dilatación bronquial favorece la salida del esputo (secreción bronquial que se expulsa) y la función ventilatoria de los pulmones.
Dosis e indicaciones de la acebrofilina
Este medicamento se indica para enfermedades agudas o crónicas del aparato respiratorio como las bronquitis, asma bronquial, EPOC, neumopatías agudas-crónicas, entre otras. También se indica como prevención de broncoespasmos que ocurran como consecuencia de una bronquitis crónica o un enfisema pulmonar.
Las dosis deben ser las indicadas por el médico. Hay una recomendación general de administrar 200 mg por día, repartidos en dos dosis cada 12 horas en adultos. En niños, las dosis recomendadas son de un cuarto a la mitad que la correspondiente a los adultos, según la edad.
Contraindicaciones de la acebrofilina
En la consulta con el médico se le debe informar sobre las alergias o hipersensibilidad al medicamento y a la sustancia xantina y sus derivados (considerados como alcaloides) o incluso la de otros medicamentos, se hayan estos ingerido antes o se estén administrando al momento de la consulta. También avisarle sobre vitaminas, suplementos nutricionales o hierbas medicinales, entre otros.
Se debe avisar también sobre problemas cardíacos, úlceras, hipertensión arterial e hipoxemia severa (reducción de la cantidad de oxígeno en la sangre que produce una disminución de la presión parcial del oxígeno en la sangre), así como si existe embarazo en cualquier estadío o la posibilidad de embarazo, lo mismo que si se está amamantando a un bebé, aunque no se han detectado problemas durante la lactancia.
El consumo de acebrofilina junto con drogas sociales como la marihuana, lsd, cocaína, heroína, éxtasis, etc., puede producir daños cerebrales y hepáticos.
Efectos adversos de la acebrofilina
No son habituales los efectos adversos, pero en casos esporádicos se presentan los siguientes:
NáuseasVértigoDolores y ardores estomacales (dispepsia y epigastralgia)De aparecer estos efectos, la recomendación es suspender el tratamiento y consultar inmediatamente al médico.
El carotenoide luteína es, al igual que su hemana la zeaxantina, un colorante o pigmento natural, que parece amarillo si la concentración es baja y rojo anaranjado si la concentración es alta.
Puesto que el cuerpo humano no puede producir luteína y zeaxantina, es necesario obtenerlas a través de los alimentos. La luteína está presente en ojos, sangre, piel, cerebro y pecho.
Al ser antioxidantes, que potencialmente protegen el cuerpo contra los efectos de los radicales libres nocivos para las células, la luteína y la zeaxantina han sido asociadas a la prevención de enfermedades, especialmente las enfermedades oculares relacionadas con la edad.
Funciones para la salud
Por tratarse de antioxidantes, una ingesta suficiente de luteína y zeaxantina es importante puesto que podría proteger el cuerpo contra los efectos nocivos de los radicales libres, que pueden ocasionar enfermedades relacionadas con el corazón o los vasos sanguíneos (enfermedades cardiovasculares) y cáncer.
Adicionalmente, se cree que la luteína y zeaxantina protegen los ojos frente a la nociva luz ultravioleta: Filtran la luz azul, que no es detenida por la córnea y las lentes y que con el tiempo pueden dañar las sensibles células oculares de la mácula.
Reducción del riesgo de enfermedad
Cáncer de pulmón
En un estudio de población se asoció la ingesta de luteína y zeaxantina con un menor riesgo de cáncer de pulmón. Otros estudios no mostraron tales efectos beneficiosos *.
Trastornos oculares asociados a la edad
Puesto que la luteína y zeaxantina están presentes en grandes concentraciones en el centro de la retina, la mácula, donde actúan como eficientes filtros de luz azul, podrían proteger contra los daños inducidos por la luz, los cuales podrían estar involucrados en el desarrollo de degeneración macular asociada a la edad (DMAE).
Estudios de población han aportado alguna evidencia de que un mayor aporte de luteína y zeaxantina está asociado con un menor riesgo de DMAE. Sin embargo, otros estudios no establecieron esta beneficiosa relación *.
Dado que absorben la luz, la luteína y zeaxantina también podrían prevenir el enturbiamiento de las lentes de los ojos conocido como cataratas. Diversos estudios han hallado que las personas que consumen más alimentos ricos en luteína y zeaxantina son menos propensas a desarrollar cataratas.
Salud vascular
Un estudio sugirió que un alto nivel de luteína en la sangre podría estar vinculado con un menor engrosamiento de las paredes de los vasos sanguíneos, un componente de la ateroesclerosis. Se precisa más investigación para clarificar este efecto *.
* Véase también Principios – La complejidad de la investigación sobre micronutrientes.
Otras aplicaciones
Trastornos oculares asociados a la edad
Diversos estudios han sugerido que la luteína y zeaxantina podrían disminuir el riesgo de desarrollar degeneración macular asociada a la edad (DMAE) y cataratas.
Un estudio de pacientes con cataratas o DMAE halló que una suplementación con luteína a largo plazo mejoraba ligeramente la agudeza visaul y la sensibilidad al resplandor.
Capacidad visual frente al resplandor
Puesto que se cree que la luteína y zeaxantina bloquean la luz azul y protegen contra la luz fuerte, podrían aumentar la tolerancia de los ojos frente a las luces fuertes (p. ej., el resplandor del sol).
Un estudio con personas sanas sugirió que la suplementación con luteína y zeaxantina podrían ayudar a resistir la luz intensa y disminuir el tiempo necesario para recuperarse de un fuerte resplandor.
Recomendaciones para el consumo
No se han establecido un aporte dietético recomendable para la luteína y zeaxantina.
Sin embargo, algunas investigaciones sugieren un aporte diario óptimo de 10 mg de luteína y 2 mg de zeaxantina para conseguir beneficios para la salud.
Los carotenoides como la luteína y zeaxantina son sustancias liposolubles y, por lo tanto, requieren la presencia de grasa en la dieta para que sean absorbidas a través del tracto digestivo.
Situación de consumo
Existen muy pocos datos disponibles sobre el consumo de luteína y zeaxantina.
Una dieta rica en fruta y verdura contiene entre 1 y 2 mg de luteína.
Debido al bajo consumo de fruta y verdura, algunas personas no ingieren suficientes carotenoides como la luteína y la zeaxantina.
Deficiencia
No hay una definición bien establecida de la deficiencia de luteína y zeaxantina.
Fuentes
La luteína y zeaxantina están presentes en verduras de hoja verde (p. ej., espinacas y col rizada), diversas frutas, el maíz y la yema de huevo. Las grasas animales también son fuentes de luteína.
Seguridad
No se han registrado toxicidades para la luteína y zeaxantina.
Un estudio especuló que una suplementación a largo plazo con luteína y otros antioxidantes podrían estar asociada con un riesgo elevado de cáncer de pulmón. Sin embargo, expertos comentaron que el estudio era defectuoso debido a la invalidez de su metodología y las cuestionables evaluaciones estadísticas
BIOTINA
¿Para que sirve? La vitamina B8 interviene por ejemplo en el crecimiento, y en la condición fisiológica del tejido nervioso, la piel, el pelo, las glándulas sebáceas y las células sanguíneas, interviniendo tambien en la formacion de hemoglobina. Es sin ninguna duda esencial en el metabolismo de las proteínas y de los lípidos, y según algunos expertos, la biotina además de mantener los niveles de azúcar en la sangre, ayuda a prevenir la neuropatia diabética y a perder peso al intervenir en su metabolismo. Sus Beneficios • Contribuye en los procesos metabólicos • Ayuda en la utilización del ácido fólico y pantoténico • Proporciona mayor elasticidad y resistencia al cabello • Favorece la hidratación de la piel. Evita las enfermedades seborreicas • Fortalece las cutículas de las uñas • Alivia los dolores musculares, el eczema y la dermatitis • Combate la depresión y el insomnio En cuales alimentos se encuentra?:La biotina se encuentra ampliamente distribuida en los alimentos, principalmente en riñón, hígado, yema de huevo, hongos, algunos vegetales, en frutas como el (plátano, uva, sandía y fresas, cacahuete, leche, almendras, nueces, guisantes secos, y en la jalea real.
SELENIO
El selenio es un micronutriente para todas las formas de vida conocidas que se encuentra en el pan, los cereales, el pescado, las carnes, las lentejas, la cáscara de las patatas y los huevos. Está presente en el aminoácido selenocisteína y también se puede encontrar como selenometionina, reemplazando al azufre de la cisteína y la metionina respectivamente. Forma parte de lasenzimas glutatión peroxidasa y tiorredoxina reductasa.4
Es antioxidante, ayuda a neutralizar los radicales libres, induce la apoptosis, estimula el sistema inmunológico e interviene en el funcionamiento de la glándula tiroides. Las investigaciones realizadas sugieren la existencia de una correlación entre el consumo de suplementos de selenio y la prevención del cáncer en humanos.4 De manera similar, algunos estudios han comprobado que algunas concentraciones de selenio resultan quimioprotectoras frente a la apoptosis inducida por estrés oxidativo.5 Aún es tema de investigación, pero se sabe que la forma química en la que se encuentra el selenio (selenito, selenato o selenoaminoácidos) afecta a su absorción y a su posible toxicidad. Los datos actuales apuntan a que la forma orgánica (formando parte de proteínas como selenoaminoácidos) es la más beneficiosa para los animales. Además potencia el buen humor
ZINC se encuentra en las células por todo el cuerpo. Es necesario para que el sistema de defensa del cuerpo (sistema inmunitario) funcione apropiadamente. Participa en la división y el crecimiento de las células, al igual que en la cicatrización de heridas y en el metabolismo de loscarbohidratos.
El zinc también es necesario para los sentidos del olfato y del gusto. Durante el embarazo, la lactancia y la niñez, el cuerpo necesita zinc para crecer y desarrollarse apropiadamente. El zinc también aumenta el efecto de la insulina.
TIPS PARA EMPRENDEDORES 1- No hemos nacido para el trabajo sino para disfrutar de la vida y para mejorar la vida de otras personas.
2- Si gastas todo tu tiempo en el trabajo, tarde o temprano te arrepentirás.
3- Un auténtico fracaso es dejar de luchar.
4- Tengo el principio que aplico: tu actitud hacia el trabajo y las decisiones que tomas son más importantes que tu capacidad.
5- Si tu contrincante es menos grande o más débil que tú, de todas formas tienes que tratarlo como igual. Al mismo tiempo, si tu contrincante es más grande que tú, no debes tener miedo.
6- La competencia es como un juego de ajedrez. Si perdiste siempre podrás jugar otra ronda. Pelear no es necesario.
7- Solamente los tontos utilizan la boca para hablar. Una persona inteligente habla con la cabeza; una persona sabia, con el corazón.
8- Si te deprimes frecuentemente y te quejas de la vida, esto se vuelve parecido al alcoholismo; entre más bebes, peor se vuelve. En tu camino hacia el éxito te darás cuenta que las personas exitosas no se quejan y no lloran.
9- Los clientes son número uno. Número dos, los empleados. Y sólo después, bajo el número tres, los accionistas.
10- Cuando empiezas tu propio negocio significa que renuncias al ingreso estable, el dinero de la incapacidad y los bonos anuales.
11- En lugar de implementar algunos pequeños trucos y cosas, concéntrate en la estabilidad y en los planes de largo alcance.
12- Hoy está complicado y sufres, mañana va a ser peor, pero pasado mañana todo va a estar excelente.
13- Si tus ingresos no están limitados por nada, vas a usar de manera más eficiente tu tiempo y no vas a pedirles permiso a otras personas.
14- Busca como socio a alguien que complemente tus propias habilidades. No necesariamente necesitas a alguien exitoso.
15- Procura que a tus empleados les dé gusto ir a trabajar.
LECCIONES DEL HOMBRE MÁS RICO DE CHINA PARA ALCANZAR EL ÉXITO FINANCIERO
1. Ser como Forrest Gump
Jack Ma ha visto la película Forrest Gump cientos de veces. Y, como el protagonista, el emprendedor chino nunca se dejó vencer, incluso cuando le pagaban 15 dólares mensuales como maestro de inglés. Tampoco se deprimió cuando fue rechazado de varios trabajos. Y así como Forrest Gump, Jack Ma siempre ve el mundo con los ojos de un niño, creyendo que la tecnología es como una especie de magia y que la vida es como una caja de chocolates: aunque no se sepa cuando a uno le va a tocar.
2. Innovar en los hombros de gigantes
Como Steve Jobs, que no fue el inventor del reproductor de música digital y Bill Gates que no lo hizo con los sistemas operativos para las computadoras, Jack Ma construyó sus propiedades más exitosas sobre los pilares de lo que hubo anteriormente. Por ejemplo, eBay ya se consolidó como el sitio de e-commerce entre consumidores más grande del mundo y fue cuando Jack Ma lanzó Taobao, logrando adaptar este concepto específicamente para China, sabiendo que la historia filosofía, cultura y mentalidad son tan importantes como la funcionalidad. Agregó una función de chat en vivo en Taobao para que los vendedores y compradores pudieran construir una relación de confianza y negociar en tiempo real.
